ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ（３）

青ﾊﾟﾊﾟｲﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
沖縄では､実が熟す前の青ﾊﾟﾊﾟｲﾔを､野菜として食べます｡ﾊﾟﾊﾟｲﾔは､ﾋﾞﾀﾐﾝA･Cやｶﾛﾁﾝ､鉄分が豊富に含まれ､風邪や便秘､貧血の予防に効果的です｡

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